SALUD INTEGRAL noticias de salud para nuestro bienestar

             Rocío Pérez El autocontrol es una de esas características que siempre admiramos en los demás pero que no siempre es fácil practicar nosotros mismos: un dulce que nos encanta, una compra que queremos pero no necesitamos, una cervecita más... La tentación está por todas partes y resistirse no es divertido. Por otro lado, a veces es necesario . No hablamos de no concederse jamás un desliz, pero vivir de desliz en desliz puede terminar teniendo consecuencias para nuestra salud, nuestro dinero o nuestra vida en general.

   

            Gabriela Gottau Los hidratos, y las harinas en general son el primer ingrediente que deseamos quitar de nuestra dieta al momento de cuidar la línea o perder peso, sin embargo, no todas las opciones son iguales sino de entre todos el azúcar y las harinas refinadas son las que deberíamos evitar y a continuación te contamos por qué . ¿Qué son las harinas refinadas? Cuando hablamos de harinas refinadas hacemos referencia a aquellos granos enteros que han sido sometidos a un procesamiento industrial con la finalidad de volver más fina su partícula, más digerible y por ello, han perdido gran parte de su fibra así como de su calidad nutricional debido a que se les quita casi la totalidad del germen del grano y completamente el salvado del mismo. Así, un cereal o una harina refinada es rica el almidón , ideal para la pastelería y de color blanco así como textura

Desengánchate de los refrescos azucarados con estas alternativas              Miguel Fitness @@MiguelFitStyle Mucho tiempo se lleva hablando de la cruzada que se emprendió hace algunos años para reducir el consumo de refrescos y bebidas azucaradas en España , en especial entre la población infantil y los adolescentes, ya que se la considera uno de los responsables del aumento de las tasas de obesidad y enfermedades cardiovasculares . ¿ Son tan adictivos como dicen los refrescos azucarados ? ¿Qué alternativas tiene una persona que esté "enganchada" a ellos, para reducir su consumo?

Armando @armando_bastida El debate en relación a la educación y la crianza de los niños está últimamente más vivo que nunca porque nos encontramos en una época de transición . Una transición en que estamos pasando de un estilo educativo autoritario y adultocentrista, en el que la razón la tiene siempre el adulto, que es quien emite los juicios, establece las normas y los castigos si no se cumplen, a uno más democrático, más inclusivo y respetuoso, que tiene más en cuenta las necesidades y libertades de los niños, así como sus motivaciones . El debate lleva años, y seguirá activo mientras haya tanta diferencia: unos padres defienden lo que llaman "de toda la vida", que es el autoritarismo que sus padres ejercieron sobre ellos mismos (castigos, cachetes, obediencia ciega, disciplina, etc.), y otros defienden el estilo educativo más democrático en el que se acompaña más al niño en su desarrollo para que vaya descubriendo cuáles son sus de

Una piel artificial permite a robots diferenciar entre frío y calor Escrito por Ainhoa Fernandez , 25 de septiembre de 2017 a las 17:30 Futuro Una piel artificial permite a robots diferenciar entre frío y calor Escrito por Ainhoa Fernandez , 25 de septiembre de 2017 a las 17:30 Un grupo de investigadores de la Universidad de Houston desarrolla una piel artificial que dota a una mano robótica de sensibilidad. Ainhoa Fernandez Etiquetas: INTELIGENCIA ARTIFICIAL , MANO ROBóTICA , PIEL ARTIFICIAL , ROBóTICA La inversión en robótica: una carrera de fondo Bioimpresión 3D: el futuro del trasplante de tejido humano La revolución en robótica ha hecho plantearnos qué funciones desempeñarán los robots en un futuro. ¿Actuarán acorde a los estándares de nuestra sociedad o serán capaces de hacernos daño? De hecho, la Unión Europea (UE) ya se ha puesto en marcha para la creación de una normativa a través de seis leyes que norma

Consumo de carne de cerdo y riesgo de hepatitis E, ¿cómo se relacionan? La ingesta de carne de cerdo cruda o poco cocida es la causa más común de infección por hepatitis E en la Unión Europea Autor: Por MARTA CHAVARRÍAS   Imagen: belchonock El virus de la hepatitis E (VHE) es un agente zoonótico que provoca hepatitis aguda, la cual, en algunos casos, puede llegar a evolucionar hasta la hepatitis crónica. De entre las principales vías de transmisión están el consumo de agua contaminada y de carne cruda o poco cocinada procedente de animales infectados. El cerdo es una de las carnes más relacionadas con este virus. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), en los últimos 10 años se han notificado más de 21.000 casos clínicos agudos de hepatitis E, donde la principal fuente de transmisión fue la comida. El artículo explica qué es el virus de la hepatitis E, qué alimentos están asociados a él y cómo prevenirla . El número de casos confirmados de he

Lo que la ciencia dice sobre el mito de las cinco comidas diarias para adelgazar     22 Septiembre 2017 Rocío Pérez Es un tópico, casi un mantra: hacer cinco comidas al día es la mejor estrategia en cuanto a la frecuencia de la ingesta de alimentos para perder peso y reducir la grasa corporal porque así se evita el picoteo entre horas y evitamos que se ralentice el metabolismo. Es tan habitual como escuchar que el desayuno es la comida más importante o que hay que beber dos litros de agua al día para mantenerse hidratado. Pero estas dos afirmaciones han sido puestas en duda recientemente bajo la premisa de que, si nos basamos en las evidencias científicas disponibles, no hay pruebas de que una regla estricta sea necesariamente lo mejor para todos.

¿Los edulcorantes artificiales podrían aumentar el riesgo de diabetes? Un pequeño estudio sugiere que esos productos podrían inhibir el control del azúcar en la sangre de alguna forma <span class="js-disabled-message">Para usar las funciones de compartir de esta páginas, por favor, habilite JavaScript.</span> (*estas noticias no estarán disponibles después del 14/12/2017) Robert Preidt Traducido del inglés: viernes, 15 de septiembre, 2017 JUEVES, 14 de septiembre de 2017 (HealthDay News) -- Un pequeño estudio australiano sugiere que consumir altas cantidades de edulcorantes artificiales podría afectar a la forma en que el cuerpo responde al azúcar, y aumentar el riesgo de diabetes de una persona. "Este estudio respalda el concepto de que los edulcorantes artificiales reducen el control del cuerpo de los nivele

¿Los cigarrillos electrónicos causan daños en el corazón? La nicotina podría provocar que los niveles de adrenalina aumenten mucho, según un estudio <span class="js-disabled-message">Para usar las funciones de compartir de esta páginas, por favor, habilite JavaScript.</span> (*estas noticias no estarán disponibles después del 20/12/2017) Traducido del inglés: jueves, 21 de septiembre, 2017 MIÉRCOLES, 20 de septiembre de 2017 (HealthDay News) -- La nicotina del vapor de los cigarrillos electrónicos podría provocar que los niveles de adrenalina aumenten mucho en el corazón, lo que podría aumentar el riesgo de ataque cardiaco y de muerte cardiaca súbita, según un estudio reciente. Los cigarrillos electrónicos se han promocionado como una alternativa más saludable a los cigarrillos de tabaco porque

MARTES, 19 de septiembre de 2017 (HealthDay News) -- Aunque se está convirtiendo en algo más común, en las facultades de medicina de EE. UU. raras veces se habla sobre la marihuana médica, muestra un nuevo estudio. "La educación médica tiene que ponerse al día con la legislación sobre la marihuana", planteó la autora principal, la Dra. Laura Jean Bierut, profesora de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, en St. Louis. "Los médicos en entrenamiento deben conocer los beneficios y las desventajas asociados con la marihuana médica para saber cuándo o si, y a quién, recetar la droga", explicó en un comunicado de prensa de la universidad. Ahora la marihuana es legal (al menos para fines médicos) en más de la mitad de los estados del país, dijeron los investigadores. Los decanos de currículo de 101 facultades de medicina completaron encuestas sobre la educación respecto a la marihuana. Poco más de dos tercios dijeron que sus egresados no

Noni – usos medicinales Doctora Aliza • 19 septiembre, 2017 Publicado en Medicina Natural . Como siempre, nuestra mejor aliada es la información científica correcta, por lo que hoy nos enfocaremos en conocer más acerca de las propiedades, los beneficios y los riesgos de consumir una planta que se ha puesto muy de moda pero que, de hecho, se conoce desde hace más de 2,000 años: me refiero al Noni. Actualmente se realizan numerosos estudios clínicos sobre el noni, ya que, aún no existe evidencia científica que compruebe su efectividad. Sin embargo tiende a ser muy popular. Exploremos su historia y lo que sabemos a la fecha. El noni es una planta con mucha historia El Noni ( Morinda citrifolia ) es un pequeño árbol de hoja perenne originario de las Islas del Pacífico, del Sureste de Asia, de la India y de Australia. También se le conoce como guanábana cimarrona, fruta del diablo o mora de la India. Es una planta tradicional que se ha usado desde hace

La FDA aprueba el primer medicamento 'biosimilar' para luchar contra el cáncer El nuevo medicamente biológico podría ayudar a reducir el costo del tratamiento, según la agencia <span class="js-disabled-message">Para usar las funciones de compartir de esta páginas, por favor, habilite JavaScript.</span> (*estas noticias no estarán disponibles después del 14/12/2017) Robert Preidt Traducido del inglés: viernes, 15 de septiembre, 2017 JUEVES, 14 de septiembre de 2017 (HealthDay News) -- La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. anunció el jueves la primera aprobación de un medicamento biosimilar para tratar el cáncer. El Mvasi (bevacizumab-awwb) fue aprobado como medicamento biosimilar al Avastin (bevacizumab) para el tratamiento de personas adultas con ciertos cánceres de c

Adaptógenos contra el estrés y la fatiga: Ashwaganda, Ginseng, Maca, Rhodiola y Reishi “No sobrevive el más fuerte ni el más inteligente, sino el que mejor se adapta al cambio” – Charles Darwin En la naturaleza, el cambio es la única constante, y la adaptación la única estrategia de supervivencia. Disponemos de múltiples mecanismos de adaptación, con una clara función: mantener el equilibrio interno a pesar del constante cambio externo . Una de las piezas clave de nuestro complejo proceso adaptativo es el llamado Eje HHA (Hipotálamico-Hipofisiario-Adrenal), vital en nuestro proceso de adaptación al estrés ( detalle ). Hoy veremos cómo el mundo moderno desajusta este eje central y cómo los adaptógenos nos pueden ayudar a mantener la serenidad. El Eje HHA El eje Hipotálamico-Hipofisiario-Adrenal es una parte esencial del sistema neuroendocrino. Controla la respuesta al estrés y regula múltiples procesos del organismo, desde la digestión al sistema inmune, desde la repro

Los límites del cuerpo: ¿cuánto tiempo podríamos aguantar sin beber, comer, dormir o respirar?   <a target="_blank" href="https://adclick.g.doubleclick.net/pcs/click?xai=AKAOjstt2_M6QT8_Sdickd-3-bg1f27Seu-MbRYXbVqjnSiMblkZMk637JbE_ZoMu-hhcAvx9o4qOxNtdH5gmFwz9hCQ3VhE0cvUhQ8h5pkgD-HxD4hIaukIPNOWeQlSZCpEL9eCUqi_EIefso8-mN_uwS8QHDFa5MTttYg1oGQoraLtlNYTuKtdfe0t9RBpjpO1QTLIwuhOm0u3t-Dtw_MLwCSTemXn-12IhQlss1TP3bL_pLRxVgQ9caUp30EmFSDr1rtZfz-He_8I7tAGbitdoD4prNqDReWrsokFMz9BUpZi7cgHsVBFIA9VP1KE3tMQA7wHWMItHRyjJtvIJw1KXJqLrB9nDYojKafyxdxsnmHcfNpgbGiOG6A8m3zPU-QtECLeV2YSjwg0FTdPcO3EQJe9FbfgtLqC2O9wottOBV1MIKPhBuj9PNRMaFsLHi_LTdmqPDv4OlWfJqR13djiNggezoMCBr4SrJwPpp50C5UVoZXBL4IMXbI6rtbzI209lvhWbEiFPUS81ARkmrCYs_uZHafNYA2pjprxeVeTvXX7w8EbV-dJ0Udguz-CyLOnBZVb776MIj90XLUsUox-Y6PO1ay4td68zdGKvFlweIQfRm3T01sCWbAT5cnER79blgBxUCmmjMHXvSQszirNN5o8OyoB8t7f8VRZO9WScfyCWhN932YkLc21kJ3P1Ka9C5iEn5A3hYjcK_pKOcjylsuOdA0dhTRH2Jv608-R-AtivPz0_IENhVhnJw0w